本文引用自：
【快樂工作人雜誌】第83期 ｜快樂上萬點
「我們一定要深思出快樂的來源。
擁有它等於擁有全世界；沒有它，畢生之力都將用於追尋它。」
21世紀，什麼是帶給人類快樂最重要的因素？
去年一項由歐盟贊助、歷時3年的研究指出：
工作滿意度與快樂的相關度，首度超越家人團聚與休閒生活帶來的滿足。
這個結果立即引起國際媒體，例如《泰晤士報》（TIMES）的報導。
其他值得注意的發現，還包括：
教育水準愈高，對工作滿意度愈低；
薪水雖然能提高工作滿意度，
卻會受到預期心理影響，抵銷效果。
工作的目的不就是為了賺取報酬？過去的確是。
然而隨著工時增長、工作象徵的意義愈來愈多，
當自我實現、社會認同都離不開工作表現時，
能否快樂工作赫然成為現代人能否擁有快樂人生的前提。
為什麼有些人在工作中就是能特別快樂？
換工作，不見得使你更快樂
英國人力資源顧問公司Chiumento去年底調查了1,063名英國人，
找出工作令人不快樂的10大理由，分別是：
1.與主管間缺乏溝通
2.薪資太低
3.成就得不到肯定
4.認為直屬主管很差勁
5.個人無法成長
6.自己的意見被忽略
7.有能力卻缺乏機會
8.福利不好
9.工作內容乏味
10.覺得自己沒辦法創造改變
仔細看看，
除了薪資與福利能夠事先判斷外，
其他因素都可能在下一個工作繼續發生。
換工作或挑剔現狀，不見得保證能讓你更快樂。
事實上，愈來愈多的實證指向同一個核心：
並不是「什麼樣的工作能讓你快樂」，
而是「你有多少從工作中汲取快樂的能力」。
快樂的第一步，
是要學會正向思考。同樣一件事，換個角度看，可能出現截然不同的風景。
國際管理學會（International Institute of Management）
主席楊恩（Med Yones）研究快樂的人格特質，
發現他們都擅於收集生活中的正面回饋，鼓勵自己想像美好的前景。
擊退負面思考
模仿超過200個角色的藝人郭子乾便是如此。
螢幕上他唯妙唯肖的表現總令人拍案叫絕，
但很少人知道，他有個非常優秀的哥哥，
不僅頂著建中狀元、台大畢業的光環，
目前更於新竹科學園區的台積電擔任重要幹部。
從小，郭子乾就不斷被別人拿來跟哥哥比較。
他考上中國海專時，
「所有人都說，你哥哥考這麼好，你怎麼考這麼爛，」郭子乾回憶。
換做別人難免自怨自艾，他卻能自我解嘲：
「你要比較，我們家出一個跟你比就好了，」
郭子乾反倒覺得自己海闊天空，可以盡情做想做的事。
進入演藝圈前幾年，他編制在道具組，
每個月底薪1萬7千元，偶爾接些零星通告貼補收入。
但他很少把時間花在感慨「懷才不遇」上，
只是專心看誰的說話方式好玩，就偷偷學起來，
直到製作人王偉忠找他去《2100全民亂講》，終於引爆10年蓄積的能量。
「經常有人問我如何度過低潮？」郭子乾的答案是：「把要求降低就很快樂了！」
所謂「降低標準」，不是「阿Q」，
而是力圖擺脫「全有」或「全無」的極端二分法，
避免負面思考阻礙自己前進。
快樂的第2步，
要念茲在茲，不受其他事物——尤其是「忙」——所排擠。
隨時舉行快樂儀式
代理美國AVEDA品牌，旗下擁有肯夢、肯邦、肯心、肯愛4家公司，
最近又開了一家新型態餐廳“NONZERO”，朱平不能說不忙。
但他堪稱企業家中稀有的「樂活族」，只要抓住機會，
就跟自己對話，
「我是自己最好的朋友，」很少有人在這一點上，像朱平這麼有自信。
跟自己說什麼？朱平通常把事情分成兩類：
能改變的，馬上行動；
不能改變的，「Dont worry，」他笑著說。
對朱平而言，行動之於快樂，
未必是翻天覆地的革命，但需要用心在生活中實踐。
因此再忙，朱平都記得要為自己舉行喜歡的「儀式」，累積樂趣。
譬如，明明是嚴肅的會議，沒人會料到朱平突然從包包中掏出精油蠟燭，
燃起溫柔的A帶動周遭一陣驚喜。
快樂的第3步，
還需要一點創意。
別為自己設限
最近有個星期五，
台灣微軟全球技術支援中心副總經理洪志鵬帶著兒子一起去上班，
因為剛好那天沒人能照顧他。
進到公司，父子分坐兩頭，洪志鵬做事，兒子就在他對面靜靜的看書、畫畫。
「公司沒有規定不能帶小孩來啊！」洪志鵬笑著解釋。
「很多人太為自己設限了，搞不好老闆其實沒這麼嚴格，」
小小的破格嘗試，就免除了一天的擔心跟罪惡感。
而且，一點都不影響績效。
喜歡寫作的洪志鵬，以前還從事業務工作時，
就絞盡腦汁，希望讓興趣與工作更密切結合。
他覺得自己不擅社交，就發行電子報；
或是經常把文章裝訂好，寄給常拜訪的客戶。
結果不但對方印象深刻，意外地促成交易，
也讓洪志鵬多了一個製造快樂與成就感的來源。
快樂是一種行動的能力
一般人容易陷入的思考窠臼，不外乎：
「要是老闆更好、工作更好、發展更順遂，我就會更快樂。」
但快樂作為一種能力的意義是：
不能只被動地等它出現。
快樂並不是萬事俱備後才堆砌出的狀態。
2006~，《Cheers》雜誌首度舉辦「快樂工作人大獎」，
希望表彰熱情工作、快樂生活的新工作典範。
我們連續兩屆都在個人獎得主身上，看見一種共同特質，
無獨有偶地與趨勢相互呼應：一旦你懂得如何從工作中挖掘快樂，
不管站在什麼樣的崗位上，都能成為「快樂工作人」（他們的故事，見102～108頁）。
你快樂嗎？與其不斷抱怨，
你有個更聰明的選擇——換個快樂的腦袋。
快樂「上萬點」，其實一點也不難。
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